2010년 7월 19일 월요일

7 thực phẩm để ăn cho một lối sống lành mạnh/ Hạt giống dưa hấu

Do lịch trình bận rộn hàng ngày, nhiều hơn và nhiều hơn nữa mọi người đang chăm sóc để bỏ qua các bữa ăn.Việc thiếu chất dinh dưỡng đầy đủ trong cơ thể của bạn sẽ làm cho bạn bị mệt mỏi, stress, mất ngủ, ợ nóng, và các triệu chứng khác nhau.
Sau đây là 7 loại thực phẩm nên bạn có thể ăn để ngăn ngừa những triệu chứng này và để duy trì một lối sống lành mạnh.


Healthy food - watermelon seeds
Hạt giống dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều citrulline, một loại acid amin tạo điều kiện đi tiểu. Vì vậy, nó là hoàn hảo cho những người có chức năng thận giảm hoặc cho những người thường xuyên kinh nghiệm sưng. Nó ngăn chặn bệnh ung thư và ngăn ngừa sự tích tụ của các tạp chất trong các mạch máu. Ngoài ra, nó giúp để ăn những hạt giống và trái cây của dưa hấu cùng, không khạc nhổ ra các hạt, khi họ đóng một vai trò trong việc giảm cholesterol. Lycopene, trong đó cung cấp cho các trái cây màu đỏ của nó, loại bỏ độc hại oxy hoạt động trong cơ thể và đóng một vai trò trong tính kháng ung thư. Số lượng lycopene trong dưa hấu là khoảng 3 ~ 6 lần so với cà chua hoặc rượu vang đỏ.

댓글 없음:

댓글 쓰기